Propósitos de año nuevo para 2018

Propósitos de año nuevo para 2018

Con el año nuevo nos marcamos propósitos para cumplir en los próximos meses. No te engañes, todos lo hacemos, aunque no todos conseguimos tacharlos de la lista. Los nuevos retos para 2018 pueden ser muy variados. Desde entrenar nuestro cuerpo para una competición hasta conseguir un título o certificado para nuestra formación. Mente y cuerpo se convierten en la diana de nuestros propósitos de año nuevo. Pero como en Red Room Escape reconocemos atender más al cerebro que a la condición física, ¡allá vamos! Estos son los retos que te proponemos para mejorar tus capacidades. Y no te confíes, alguna requiere cierto esfuerzo físico.

Duerme y aliméntate bien

Tan importante es la alimentación saludable como las horas de sueño. Comer bien no solo repercute en el estado de tu cuerpo, sino también en el de tu cerebro. Te recomendamos cambiar alimentos como el café por el té, preferiblemente verde. Añade a tu dieta aceite de oliva, verduras, frutos secos como las nueces o las almendras… Todos estos alimentos incrementan tu crecimiento celular y te ayudan a evitar un deterioro cognitivo grave.

Además, tu cerebro necesita descansar, y no menos de siete u ocho horas diarias. Así que organízate para tener un horario más o menos estable, que te permita alimentarte bien y dormir las suficientes horas cada noche.

Medita para entrenar tu cerebro

Esta actividad es muy beneficiosa para la salud en todos los aspectos. Así está probado científicamente, y el cerebro no iba a ser menos. Practicar la meditación nos ayuda a descansar la mente, y a potenciar nuestra capacidad de memoria y concentración. Además, potencia la relajación de nuestros músculos y nos permite dormir mejor. ¿Necesitas más motivos para ponerte las pilas con la meditación?

Practica las mejores técnicas con Red Room Escape

Ya has cambiado tus hábitos de sueño y alimenticios. Has incluido la meditación en rutina, y ahora es el momento de poner todo en práctica. Para ello, has de haber cumplido los anteriores propósitos. No intentes probar si han resultado eficaces sin alcanzarlos antes. Si lo has hecho, es el momento de que reserves una sesión en uno de nuestros juegos de escape. La Consulta del Dr. Anderson o El Cónsul te pondrán a prueba. Sacarán lo mejor y lo peor de ti. Tus mayores cualidades verán a la luz, igual que tus miedos. ¿Estás listo? Una vez te adentres en el mundo de Red Room Escape, no podrás salir. A menos que consigas la llave…

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